Ananas smoothie
Kaikki ainet kulhoon ja sauva sekoittimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 150g | 84kcal | 13.5g | 7.5g | 0.3g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 171g | 102kcal | 0.7g | 25.6g | 0.2g | 2.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 6g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 75g | 20kcal | 2.5g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 804g | 461kcal | 33.4g | 82.8g | 1g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 402g | 231kcal | 16.7g | 41.4g | 0.5g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 201g | 115kcal | 8.4g | 20.7g | 0.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.2g | 10.3g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu