Ananas smoothie
Kaikki ainet kulhoon ja sauva sekoittimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 301g | 168kcal | 27.1g | 15g | 0.6g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 341g | 205kcal | 1.4g | 51.2g | 0.3g | 4.8g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 12g | 48kcal | 0g | 11.9g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 150g | 40kcal | 5g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1608g | 922kcal | 67g | 165.6g | 1.8g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 804g | 461kcal | 33.5g | 82.8g | 0.9g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 402g | 231kcal | 16.8g | 41.4g | 0.5g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.2g | 10.3g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu