Jugukastike
Sekoita ainekset keskenään.
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 30g | 38kcal | 1.5g | 0.8g | 3.2g | 0g | |
| Auran sinappi, perinteinen (Jalostaja), annos 7g | 6g | 13kcal | 0.4g | 1.5g | 0.6g | 0g | |
| Tilli mauste | 3g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka xtra (Xtra), annos 100g | 150g | 86kcal | 14.7g | 6.1g | 0.3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 378g | 274kcal | 33.2g | 16.8g | 8.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 137kcal | 16.6g | 8.4g | 4.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 69kcal | 8.3g | 4.2g | 2.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.8g | 4.4g | 2.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu