Jauhelihapihvit
Paloittele vihannekset, sekoita kaikki aineet keskenään.
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 802g | 1776kcal | 140.4g | 0g | 136.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 90g | 108kcal | 3g | 3.3g | 9g | 0g | |
| Paprika, punainen | 50g | 13kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 1g | |
| Aurajuusto | 50g | 171kcal | 10g | 0g | 14.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2200g | 4202kcal | 310.8g | 22.4g | 320.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 1100g | 2101kcal | 155.4g | 11.2g | 160.4g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 550g | 1050kcal | 77.7g | 5.6g | 80.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 14.1g | 1g | 14.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu