Jauhelihapihvit
Paloittele vihannekset, sekoita kaikki aineet keskenään.
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 160g | 355kcal | 28.1g | 0g | 27.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 18g | 22kcal | 0.6g | 0.7g | 1.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Aurajuusto | 10g | 34kcal | 2g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 440g | 840kcal | 62.2g | 4.8g | 64g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 420kcal | 31.1g | 2.4g | 32g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 210kcal | 15.6g | 1.2g | 16g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 14.1g | 1.1g | 14.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu