Jauhelihapihvit
Paloittele vihannekset, sekoita kaikki aineet keskenään.
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 562g | 1244kcal | 98.3g | 0g | 95.5g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 63g | 76kcal | 2.1g | 2.3g | 6.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 35g | 9kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Aurajuusto | 35g | 119kcal | 7g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.4g | 3.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1540g | 2941kcal | 217.6g | 15.6g | 224.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 770g | 1471kcal | 108.8g | 7.8g | 112.2g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 385g | 735kcal | 54.4g | 3.9g | 56.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 14.1g | 1g | 14.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu