Karpin feta-jauhelihapyörykät

Sekoita jauhelihan joukkoon kananmuna, pieneksi pilkottu puolikas chili paprika (tai 1 tl chili jauhetta), puserrattu valkosipuli, suolaa hitunen, koska feta suolaista.

Sekoita takinaksi.

Ota sormin pieniä palloja takinasta ja pyörittele pieniksi lihapulliksi.

Laita jokaisen lihapullan sisään kuutio tai kaksi fetajuustoa.

Paista pannulla pienellä lämmöllä voissa kauniin ruskeiksi ja kypsiksi.

Jos haluat vaihtelua, voi sisään laittaa myös esim.

nokareen vuohenjuustoa tai parmesaanilastuja.

Tarjoa vaikka valkosipulilla maustetun turkkilaisen jugurtin tai creme fraishen
kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa

Anuvai
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha901g1495kcal171.2g0g90.1g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g23g23kcal1.8g3.7g0.1g0.5g
Chili paprika punainen51g20kcal1g4.6g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 135g170kcal14.9g0.4g12.2g0g
Voi, 1 tl, 5 g34g247kcal0.3g0.3g27g0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä 90g205kcal12.6g1.5g16.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2466g4320kcal403.6g21g291.2g1g
Valittu annoskoko1233g2160kcal201.8g10.5g145.6g0.5g
Annoskoko puolitettuna617g1080kcal100.9g5.3g72.8g0.3g
Arvot/100g100g175kcal16.4g0.9g11.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=211918