Annele sanoi...
Oman keittoni tein vähän oikoen - en hauduttanut kasviksia öljyssä, lisäsin ne suoraan liemeen. Tuoreen kaalin sijaan, laitoin pussillisen parsakaalia.
perjantai 21.01.2011 klo 17:58
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi | 1500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hapankaali (Rasilainen) | 500g | 90kcal | 9g | 9g | 1.5g | 10g | |
Sipuli | 130g | 39kcal | 1.6g | 6.2g | 0.3g | 2.2g | |
Porkkana | 200g | 65kcal | 1.2g | 11.1g | 0.4g | 5.1g | |
Peruna, vanha, kuorittu | 200g | 152kcal | 3.8g | 31g | 0.4g | 2g | |
Parsakaali brokkoli | 200g | 70kcal | 9.2g | 3.9g | 0.6g | 5g | |
Tomaattisose tomaattipyree | 70g | 53kcal | 3.2g | 9g | 0.1g | 0.7g | |
Lihajuuresliemi (Knorr), annos 10g | 20g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
Selleri, annos 50g | 100g | 14kcal | 1g | 3g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5860g | 992kcal | 59.6g | 149.6g | 7g | 50.4g | |
Valittu annoskoko | 2930g | 496kcal | 29.8g | 74.8g | 3.5g | 25.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1465g | 248kcal | 14.9g | 37.4g | 1.8g | 12.6g | |
Arvot/100g | 100g | 17kcal | 1g | 2.6g | 0.1g | 0.9g |