Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Siemenleipä

Sekoita ruisjauhot, siemenet, leseet ja suola ja kaada päälle 2dl kiehuvaa vettä.

Anna turvota vähänaikaa.

Sekoita hiiva kädenlämpöiseen veteen.

Kaada hiivavesi (1,75dl )turvonneiden siementen ym. päälle lisää vehnäjauhoja vähitellen jotta saat sopivan taikinan.

Anna taikinan nousta vuoassa noin 1/2 tuntia.

Paista 175-200 asteisessa uunissa n.45-60 min

Tästä voi tehdä myös limpun enemmän vain jauhoja.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa

Kuikeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g75g240kcal8.3g48g1.5g9g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 33g105kcal9.4g2.3g6.5g9.9g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g50g285kcal11.4g9.8g24.8g3g
Vehnälese luomu50g67kcal7.5g0.5g2.8g18.8g
Suola, annos 3g7.5g0kcal0g0g0g0g
Vesi200g0kcal0g0g0g0g
Hiiva, 50g50g31kcal6.6g0.6g0.2g0g
Vesi175g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 260g892kcal26.5g182g3.1g9.1g
Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g250g925kcal40g122.5g20.8g37.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2300g5088kcal219.4g731.4g119.4g174.6g
Valittu annoskoko1150g2544kcal109.7g365.7g59.7g87.3g
Annoskoko puolitettuna575g1272kcal54.9g182.9g29.9g43.7g
Arvot/100g100g221kcal9.5g31.8g5.2g7.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=212309