Lowcarb Iltapala
Smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g | 12.5g | 0.5g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 40g | 164kcal | 30.4g | 2g | 3.2g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 100g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g | 10g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omega-3 (Star nutrition), annos 1g | 3g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 866g | 1211kcal | 103.4g | 33.4g | 73.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 433g | 605kcal | 51.7g | 16.7g | 36.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 217g | 303kcal | 25.9g | 8.4g | 18.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.9g | 3.9g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu