Lowcarb päivällinen 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakasteseiti euroshopper		125g	120kcal	23.8g	0g	1.3g	0g
Tonnikala öljyssä		115g	218kcal	31.2g	0g	10.4g	0g
Parsakaali-kukkakaali-porkkana pakastevihannekset (Rainbow), annos 100g		200g	40kcal	3.2g	5.6g	0.4g	0.4g
	Annoskoko tuplana	880g	756kcal	116.4g	11.2g	24.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	440g	378kcal	58.2g	5.6g	12.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	220g	189kcal	29.1g	2.8g	6.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	86kcal	13.2g	1.3g	2.8g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu