Purjo-porkkanalisäke
Porkkanaraaste, silputtu purjoja pekaanipähkinät paistetaan ruokaöljyssä ja maustetaan suolalla, sokerilla, pippurilla, korianterilla ja rakuunalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanaraaste 200g | 330g | 89kcal | 2g | 17.5g | 0.7g | 8.3g | |
| Purjosipuli | 130g | 30kcal | 2.4g | 3.1g | 0.3g | 2.7g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 30g | 207kcal | 2.7g | 4.2g | 21.6g | 0g | |
| Paprika keltainen | 100g | 30kcal | 0.9g | 5.1g | 0.2g | 2g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 3g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2g | 8.1kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1192g | 781kcal | 16g | 63.8g | 51.6g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 596g | 391kcal | 8g | 31.9g | 25.8g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 298g | 195kcal | 4g | 16g | 12.9g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.3g | 5.4g | 4.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu