Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pinaattipakaste 150g | 100g | 14kcal | 1.9g | 0.4g | 0.5g | 1.3g | |
Maito plus rasvaton (Valio), annos 250g | 626g | 250kcal | 31.3g | 30.7g | 0g | 0g | |
Spelttijauho, täysjyvä, puolikarkea (Birkkala), annos 65g | 75g | 240kcal | 11.3g | 44.3g | 2g | 7.5g | |
Ohrajauho | 75g | 246kcal | 6.2g | 48.4g | 1.5g | 5.7g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 75g | 228kcal | 6.6g | 41.6g | 1.4g | 10.4g | |
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 138g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.2g | 0g | |
Suola, annos 3g | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Ruokosokeri | 13g | 51kcal | 0g | 12.5g | 0g | 0g | |
Puolukkahillo, Saarioinen | 63g | 94kcal | 0.2g | 22.5g | 0.2g | 0.8g | |
Voi | 25g | 182kcal | 0.3g | 0.1g | 20.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2390g | 3001kcal | 150g | 401.8g | 80.2g | 51.4g | |
Valittu annoskoko | 1195g | 1501kcal | 75g | 200.9g | 40.1g | 25.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 598g | 750kcal | 37.5g | 100.5g | 20.1g | 12.9g | |
Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.3g | 16.8g | 3.4g | 2.2g |