Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pinaattipakaste 150g | 120g | 17kcal | 2.3g | 0.5g | 0.6g | 1.6g | |
Maito plus rasvaton (Valio), annos 250g | 751g | 300kcal | 37.5g | 36.8g | 0g | 0g | |
Spelttijauho, täysjyvä, puolikarkea (Birkkala), annos 65g | 90g | 288kcal | 13.5g | 53.2g | 2.3g | 9g | |
Ohrajauho | 90g | 295kcal | 7.4g | 58g | 1.8g | 6.8g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 90g | 274kcal | 7.9g | 49.9g | 1.7g | 12.5g | |
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 17g | 0g | |
Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Ruokosokeri | 15g | 61kcal | 0g | 15g | 0g | 0g | |
Puolukkahillo, Saarioinen | 75g | 113kcal | 0.2g | 27g | 0.2g | 1g | |
Voi | 30g | 218kcal | 0.4g | 0.1g | 24.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2868g | 3601kcal | 179.6g | 482g | 96g | 61.8g | |
Valittu annoskoko | 1434g | 1801kcal | 89.8g | 241g | 48g | 30.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 717g | 900kcal | 44.9g | 120.5g | 24g | 15.5g | |
Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.3g | 16.8g | 3.3g | 2.2g |