Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pinaattipakaste 150g | 160g | 22kcal | 3g | 0.6g | 0.8g | 2.1g | |
Maito plus rasvaton (Valio), annos 250g | 1000g | 400kcal | 50g | 49g | 0g | 0g | |
Spelttijauho, täysjyvä, puolikarkea (Birkkala), annos 65g | 120g | 384kcal | 18g | 70.8g | 3.1g | 12g | |
Ohrajauho | 120g | 393kcal | 9.9g | 77.3g | 2.4g | 9.1g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 120g | 365kcal | 10.5g | 66.5g | 2.3g | 16.7g | |
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 220g | 312kcal | 27.5g | 0.7g | 22.7g | 0g | |
Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Ruokosokeri | 20g | 82kcal | 0g | 20g | 0g | 0g | |
Puolukkahillo, Saarioinen | 100g | 150kcal | 0.3g | 36g | 0.3g | 1.3g | |
Voi | 40g | 290kcal | 0.5g | 0.2g | 32.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3820g | 4796kcal | 239.4g | 642.2g | 128.2g | 82.4g | |
Valittu annoskoko | 1910g | 2398kcal | 119.7g | 321.1g | 64.1g | 41.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 955g | 1199kcal | 59.9g | 160.6g | 32.1g | 20.6g | |
Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.3g | 16.8g | 3.4g | 2.2g |