Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pinaattipakaste 150g | 160g | 22kcal | 3g | 0.6g | 0.8g | 2.1g | |
Maito plus rasvaton (Valio), annos 250g | 1001g | 400kcal | 50.1g | 49.1g | 0g | 0g | |
Spelttijauho, täysjyvä, puolikarkea (Birkkala), annos 65g | 120g | 384kcal | 18g | 70.9g | 3.1g | 12g | |
Ohrajauho | 120g | 393kcal | 9.9g | 77.4g | 2.4g | 9.1g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 120g | 365kcal | 10.5g | 66.5g | 2.3g | 16.7g | |
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 220g | 313kcal | 27.5g | 0.7g | 22.7g | 0g | |
Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Ruokosokeri | 20g | 82kcal | 0g | 20g | 0g | 0g | |
Puolukkahillo, Saarioinen | 100g | 150kcal | 0.3g | 36g | 0.3g | 1.3g | |
Voi | 40g | 291kcal | 0.5g | 0.2g | 32.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3824g | 4801kcal | 239.6g | 642.8g | 128.4g | 82.4g | |
Valittu annoskoko | 1912g | 2401kcal | 119.8g | 321.4g | 64.2g | 41.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 956g | 1200kcal | 59.9g | 160.7g | 32.1g | 20.6g | |
Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.3g | 16.8g | 3.4g | 2.2g |