Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pinaattipakaste 150g | 240g | 34kcal | 4.6g | 1g | 1.2g | 3.1g | |
Maito plus rasvaton (Valio), annos 250g | 1502g | 601kcal | 75.1g | 73.6g | 0g | 0g | |
Spelttijauho, täysjyvä, puolikarkea (Birkkala), annos 65g | 180g | 577kcal | 27g | 106.3g | 4.7g | 18g | |
Ohrajauho | 180g | 590kcal | 14.9g | 116g | 3.6g | 13.7g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 180g | 548kcal | 15.8g | 99.8g | 3.4g | 25g | |
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 330g | 469kcal | 41.3g | 1g | 34g | 0g | |
Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Ruokosokeri | 30g | 122kcal | 0g | 30g | 0g | 0g | |
Puolukkahillo, Saarioinen | 150g | 225kcal | 0.5g | 54.1g | 0.5g | 2g | |
Voi | 60g | 436kcal | 0.7g | 0.2g | 48.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5736g | 7202kcal | 359.8g | 964g | 192.4g | 123.6g | |
Valittu annoskoko | 2868g | 3601kcal | 179.9g | 482g | 96.2g | 61.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1434g | 1801kcal | 90g | 241g | 48.1g | 30.9g | |
Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.3g | 16.8g | 3.4g | 2.2g |