Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pinaattipakaste 150g | 320g | 45kcal | 6.1g | 1.3g | 1.6g | 4.2g | |
Maito plus rasvaton (Valio), annos 250g | 2000g | 800kcal | 100g | 98g | 0g | 0g | |
Spelttijauho, täysjyvä, puolikarkea (Birkkala), annos 65g | 240g | 768kcal | 36g | 141.6g | 6.2g | 24g | |
Ohrajauho | 240g | 786kcal | 19.8g | 154.6g | 4.8g | 18.2g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 240g | 730kcal | 21g | 133g | 4.6g | 33.4g | |
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 440g | 625kcal | 55g | 1.3g | 45.3g | 0g | |
Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Ruokosokeri | 40g | 163kcal | 0g | 40g | 0g | 0g | |
Puolukkahillo, Saarioinen | 200g | 300kcal | 0.6g | 72g | 0.6g | 2.6g | |
Voi | 80g | 580kcal | 1g | 0.3g | 65g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 7640g | 9593kcal | 479g | 1284.2g | 256.2g | 164.8g | |
Valittu annoskoko | 3820g | 4796kcal | 239.5g | 642.1g | 128.1g | 82.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 1910g | 2398kcal | 119.8g | 321.1g | 64.1g | 41.2g | |
Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.3g | 16.8g | 3.4g | 2.2g |