Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pinaattipakaste 150g | 40g | 5.6kcal | 0.8g | 0.2g | 0.2g | 0.5g | |
Maito plus rasvaton (Valio), annos 250g | 250g | 100kcal | 12.5g | 12.3g | 0g | 0g | |
Spelttijauho, täysjyvä, puolikarkea (Birkkala), annos 65g | 30g | 96kcal | 4.5g | 17.7g | 0.8g | 3g | |
Ohrajauho | 30g | 98kcal | 2.5g | 19.3g | 0.6g | 2.3g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 30g | 91kcal | 2.6g | 16.6g | 0.6g | 4.2g | |
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 55g | 78kcal | 6.9g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Ruokosokeri | 5g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
Puolukkahillo, Saarioinen | 25g | 38kcal | 0.1g | 9g | 0.1g | 0.3g | |
Voi | 10g | 73kcal | 0.1g | 0g | 8.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 956g | 1200kcal | 60g | 160.6g | 32.2g | 20.6g | |
Valittu annoskoko | 478g | 600kcal | 30g | 80.3g | 16.1g | 10.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 239g | 300kcal | 15g | 40.2g | 8.1g | 5.2g | |
Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.3g | 16.8g | 3.4g | 2.2g |