Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pinaattipakaste 150g | 60g | 8.4kcal | 1.1g | 0.2g | 0.3g | 0.8g | |
Maito plus rasvaton (Valio), annos 250g | 375g | 150kcal | 18.8g | 18.4g | 0g | 0g | |
Spelttijauho, täysjyvä, puolikarkea (Birkkala), annos 65g | 45g | 144kcal | 6.8g | 26.6g | 1.2g | 4.5g | |
Ohrajauho | 45g | 148kcal | 3.7g | 29g | 0.9g | 3.4g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 45g | 137kcal | 3.9g | 25g | 0.9g | 6.3g | |
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 83g | 117kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Ruokosokeri | 7.5g | 31kcal | 0g | 7.5g | 0g | 0g | |
Puolukkahillo, Saarioinen | 38g | 56kcal | 0.1g | 13.5g | 0.1g | 0.5g | |
Voi | 15g | 109kcal | 0.2g | 0.1g | 12.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1434g | 1801kcal | 89.8g | 241g | 48.2g | 31g | |
Valittu annoskoko | 717g | 900kcal | 44.9g | 120.5g | 24.1g | 15.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 359g | 450kcal | 22.5g | 60.3g | 12.1g | 7.8g | |
Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.3g | 16.8g | 3.4g | 2.2g |