LASAGNE
Rainbow lasagne paketti ohje juustona Edam juusto Rainbow 1dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneainekset(raaka) (Rainbow), annos 50g | 248g | 744kcal | 29.8g | 143.8g | 6.2g | 13.9g | |
| Atria kevyt jauheliha | 402g | 683kcal | 76.3g | 0g | 40.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 301g | 99kcal | 9.9g | 14.8g | 0g | 0g | |
| Edam juusto (Rainbow), annos 8g | 100g | 321kcal | 26.1g | 1g | 24.1g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 5g | 42kcal | 0g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2112g | 3777kcal | 284.2g | 319.2g | 150.2g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 1056g | 1889kcal | 142.1g | 159.6g | 75.1g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 528g | 944kcal | 71.1g | 79.8g | 37.6g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 13.5g | 15.1g | 7.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu