LASAGNE
Rainbow lasagne paketti ohje juustona Edam juusto Rainbow 1dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneainekset(raaka) (Rainbow), annos 50g | 31g | 93kcal | 3.7g | 18g | 0.8g | 1.7g | |
| Atria kevyt jauheliha | 50g | 85kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 38g | 12kcal | 1.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Edam juusto (Rainbow), annos 8g | 13g | 40kcal | 3.3g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 0.6g | 5.2kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 264g | 472kcal | 35.4g | 39.8g | 18.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 132g | 236kcal | 17.7g | 19.9g | 9.4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 118kcal | 8.9g | 10g | 4.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 13.4g | 15.1g | 7.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu