LASAGNE
Rainbow lasagne paketti ohje juustona Edam juusto Rainbow 1dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneainekset(raaka) (Rainbow), annos 50g | 47g | 140kcal | 5.6g | 27g | 1.2g | 2.6g | |
| Atria kevyt jauheliha | 75g | 128kcal | 14.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 57g | 19kcal | 1.9g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Edam juusto (Rainbow), annos 8g | 19g | 60kcal | 4.9g | 0.2g | 4.5g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 0.9g | 7.8kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 396g | 708kcal | 53.4g | 60g | 28.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 354kcal | 26.7g | 30g | 14.1g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 177kcal | 13.4g | 15g | 7.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 13.5g | 15.2g | 7.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu