LASAGNE
Rainbow lasagne paketti ohje juustona Edam juusto Rainbow 1dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneainekset(raaka) (Rainbow), annos 50g | 494g | 1482kcal | 59.3g | 286.5g | 12.4g | 27.7g | |
| Atria kevyt jauheliha | 800g | 1360kcal | 152g | 0g | 80g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 600g | 198kcal | 19.8g | 29.4g | 0g | 0g | |
| Edam juusto (Rainbow), annos 8g | 200g | 640kcal | 52g | 2g | 48g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 10g | 83kcal | 0g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4208g | 7526kcal | 566.2g | 635.8g | 299.2g | 55.4g | |
| Valittu annoskoko | 2104g | 3763kcal | 283.1g | 317.9g | 149.6g | 27.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1052g | 1881kcal | 141.6g | 159g | 74.8g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 13.5g | 15.1g | 7.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu