LASAGNE
Rainbow lasagne paketti ohje juustona Edam juusto Rainbow 1dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneainekset(raaka) (Rainbow), annos 50g | 62g | 186kcal | 7.4g | 36g | 1.5g | 3.5g | |
| Atria kevyt jauheliha | 100g | 171kcal | 19.1g | 0g | 10g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Edam juusto (Rainbow), annos 8g | 25g | 80kcal | 6.5g | 0.3g | 6g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 1.3g | 10kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 528g | 944kcal | 71g | 80g | 37.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 264g | 472kcal | 35.5g | 40g | 18.7g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 236kcal | 17.8g | 20g | 9.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 13.4g | 15.1g | 7.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu