LASAGNE
Rainbow lasagne paketti ohje juustona Edam juusto Rainbow 1dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneainekset(raaka) (Rainbow), annos 50g | 78g | 232kcal | 9.3g | 44.9g | 1.9g | 4.3g | |
| Atria kevyt jauheliha | 126g | 213kcal | 23.8g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 94g | 31kcal | 3.1g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Edam juusto (Rainbow), annos 8g | 31g | 100kcal | 8.2g | 0.3g | 7.5g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 1.6g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 660g | 1180kcal | 88.8g | 99.6g | 46.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 330g | 590kcal | 44.4g | 49.8g | 23.3g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 295kcal | 22.2g | 24.9g | 11.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 13.5g | 15.1g | 7.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu