LASAGNE
Rainbow lasagne paketti ohje juustona Edam juusto Rainbow 1dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneainekset(raaka) (Rainbow), annos 50g | 93g | 279kcal | 11.2g | 53.9g | 2.3g | 5.2g | |
| Atria kevyt jauheliha | 151g | 256kcal | 28.6g | 0g | 15.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 113g | 37kcal | 3.7g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Edam juusto (Rainbow), annos 8g | 38g | 121kcal | 9.8g | 0.4g | 9g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 1.9g | 16kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 792g | 1417kcal | 106.6g | 119.6g | 56.2g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 396g | 708kcal | 53.3g | 59.8g | 28.1g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 354kcal | 26.7g | 29.9g | 14.1g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 13.5g | 15.1g | 7.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu