LASAGNE
Rainbow lasagne paketti ohje juustona Edam juusto Rainbow 1dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneainekset(raaka) (Rainbow), annos 50g | 109g | 325kcal | 13g | 62.9g | 2.7g | 6.1g | |
| Atria kevyt jauheliha | 176g | 299kcal | 33.4g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 132g | 44kcal | 4.3g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Edam juusto (Rainbow), annos 8g | 44g | 141kcal | 11.4g | 0.4g | 10.5g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 2.2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 924g | 1652kcal | 124.2g | 139.6g | 65.6g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 462g | 826kcal | 62.1g | 69.8g | 32.8g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 231g | 413kcal | 31.1g | 34.9g | 16.4g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 13.4g | 15.1g | 7.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu