LASAGNE
Rainbow lasagne paketti ohje juustona Edam juusto Rainbow 1dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneainekset(raaka) (Rainbow), annos 50g | 140g | 418kcal | 16.7g | 80.9g | 3.5g | 7.8g | |
| Atria kevyt jauheliha | 226g | 384kcal | 42.9g | 0g | 22.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 169g | 56kcal | 5.6g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Edam juusto (Rainbow), annos 8g | 57g | 181kcal | 14.7g | 0.6g | 13.6g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 2.8g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1188g | 2125kcal | 159.8g | 179.6g | 84.6g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 594g | 1062kcal | 79.9g | 89.8g | 42.3g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 297g | 531kcal | 40g | 44.9g | 21.2g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 13.4g | 15.1g | 7.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu