LASAGNE
Rainbow lasagne paketti ohje juustona Edam juusto Rainbow 1dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneainekset(raaka) (Rainbow), annos 50g | 16g | 47kcal | 1.9g | 9g | 0.4g | 0.9g | |
| Atria kevyt jauheliha | 25g | 43kcal | 4.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 19g | 6.2kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Edam juusto (Rainbow), annos 8g | 6.3g | 20kcal | 1.6g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 0.3g | 2.6kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 132g | 236kcal | 17.8g | 20g | 9.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 118kcal | 8.9g | 10g | 4.7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 59kcal | 4.5g | 5g | 2.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 13.5g | 15.2g | 7.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu