LASAGNE
Rainbow lasagne paketti ohje juustona Edam juusto Rainbow 1dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneainekset(raaka) (Rainbow), annos 50g | 155g | 465kcal | 18.6g | 89.9g | 3.9g | 8.7g | |
| Atria kevyt jauheliha | 251g | 427kcal | 47.7g | 0g | 25.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 188g | 62kcal | 6.2g | 9.2g | 0g | 0g | |
| Edam juusto (Rainbow), annos 8g | 63g | 201kcal | 16.3g | 0.6g | 15.1g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 3.1g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1320g | 2361kcal | 177.6g | 199.4g | 94g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 660g | 1180kcal | 88.8g | 99.7g | 47g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 330g | 590kcal | 44.4g | 49.9g | 23.5g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 13.5g | 15.1g | 7.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu