Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 50g | 443kcal | 0.4g | 0g | 50g | 0g | |
| Kookoshiutale | 50g | 330kcal | 4.1g | 3.2g | 32.3g | 8.2g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 100g | 578kcal | 21.1g | 5.3g | 50.5g | 11.6g | |
| Leseseos (3 viljan) | 100g | 255kcal | 16.6g | 34g | 6.1g | 30g | |
| Muna, annos 60g | 60g | 53kcal | 4.5g | 0.5g | 3.6g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 2g | 7.9kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 754g | 3387kcal | 95g | 101.2g | 285g | 99.8g | |
| Valittu annoskoko | 377g | 1694kcal | 47.5g | 50.6g | 142.5g | 49.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 847kcal | 23.8g | 25.3g | 71.3g | 25g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.4g | 37.8g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu