Juustomunakas
Vatkaa ainekset sekaisin.
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 776g | 1079kcal | 97g | 2.3g | 76.1g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 210g | 692kcal | 56.6g | 0g | 50.3g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 140g | 462kcal | 2.8g | 4.2g | 48.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 35g | 255kcal | 0.3g | 0.3g | 28g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2324g | 4975kcal | 313.4g | 13.6g | 406.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1162g | 2488kcal | 156.7g | 6.8g | 203.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 581g | 1244kcal | 78.4g | 3.4g | 101.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 13.5g | 0.6g | 17.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu