Juustomunakas
Vatkaa ainekset sekaisin.
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 887g | 1233kcal | 110.9g | 2.7g | 86.9g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 240g | 791kcal | 64.7g | 0g | 57.5g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 160g | 528kcal | 3.2g | 4.8g | 55.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 40g | 292kcal | 0.4g | 0.4g | 32g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2656g | 5686kcal | 358.4g | 15.8g | 464.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1328g | 2843kcal | 179.2g | 7.9g | 232.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 664g | 1422kcal | 89.6g | 4g | 116.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 13.5g | 0.6g | 17.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu