Juustomunakas
Vatkaa ainekset sekaisin.
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 998g | 1387kcal | 124.7g | 3g | 97.8g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 270g | 890kcal | 72.8g | 0g | 64.7g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 180g | 594kcal | 3.6g | 5.4g | 62.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 45g | 328kcal | 0.4g | 0.4g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2988g | 6397kcal | 403g | 17.6g | 522.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1494g | 3198kcal | 201.5g | 8.8g | 261.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 747g | 1599kcal | 100.8g | 4.4g | 130.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 13.5g | 0.6g | 17.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu