Juustomunakas
Vatkaa ainekset sekaisin.
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 111g | 154kcal | 13.9g | 0.3g | 10.9g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 30g | 99kcal | 8.1g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 20g | 66kcal | 0.4g | 0.6g | 7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 37kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 332g | 711kcal | 44.8g | 1.8g | 58.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 355kcal | 22.4g | 0.9g | 29.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 178kcal | 11.2g | 0.5g | 14.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 13.5g | 0.5g | 17.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu