Juustomunakas
Vatkaa ainekset sekaisin.
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 1109g | 1541kcal | 138.6g | 3.3g | 108.6g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 300g | 989kcal | 80.9g | 0g | 71.9g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 200g | 659kcal | 4g | 6g | 69.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 50g | 365kcal | 0.5g | 0.5g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3320g | 7108kcal | 448g | 19.6g | 580.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1660g | 3554kcal | 224g | 9.8g | 290.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 830g | 1777kcal | 112g | 4.9g | 145.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 13.5g | 0.6g | 17.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu