Juustomunakas
Vatkaa ainekset sekaisin.
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 1552g | 2158kcal | 194g | 4.7g | 152.1g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 420g | 1384kcal | 113.3g | 0g | 100.7g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 280g | 923kcal | 5.6g | 8.4g | 97.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 70g | 510kcal | 0.7g | 0.7g | 55.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4648g | 9951kcal | 627.2g | 27.6g | 813.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2324g | 4975kcal | 313.6g | 13.8g | 406.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1162g | 2488kcal | 156.8g | 6.9g | 203.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 13.5g | 0.6g | 17.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu