Juustomunakas
Vatkaa ainekset sekaisin.
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 1774g | 2466kcal | 221.7g | 5.3g | 173.8g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 479g | 1582kcal | 129.4g | 0g | 115.1g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 320g | 1055kcal | 6.4g | 9.6g | 111.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 80g | 583kcal | 0.8g | 0.8g | 63.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5312g | 11372kcal | 716.6g | 31.4g | 929.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2656g | 5686kcal | 358.3g | 15.7g | 464.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1328g | 2843kcal | 179.2g | 7.9g | 232.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 13.5g | 0.6g | 17.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu