Juustomunakas
Vatkaa ainekset sekaisin.
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 222g | 308kcal | 27.7g | 0.7g | 21.7g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 60g | 198kcal | 16.2g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 40g | 132kcal | 0.8g | 1.2g | 14g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 73kcal | 0.1g | 0.1g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 664g | 1422kcal | 89.6g | 4g | 116.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 332g | 711kcal | 44.8g | 2g | 58.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 355kcal | 22.4g | 1g | 29.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 13.5g | 0.6g | 17.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu