Juustomunakas
Vatkaa ainekset sekaisin.
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 2217g | 3082kcal | 277.2g | 6.7g | 217.3g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 599g | 1978kcal | 161.8g | 0g | 143.8g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 400g | 1319kcal | 8g | 12g | 139.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 100g | 729kcal | 1g | 1g | 79.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6640g | 14215kcal | 896g | 39.4g | 1161.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3320g | 7108kcal | 448g | 19.7g | 580.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1660g | 3554kcal | 224g | 9.9g | 290.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 13.5g | 0.6g | 17.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu