Juustomunakas
Vatkaa ainekset sekaisin.
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 28g | 39kcal | 3.5g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 7.5g | 25kcal | 2g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 5g | 17kcal | 0.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.2g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 178kcal | 11.2g | 0.4g | 14.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 89kcal | 5.6g | 0.2g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 45kcal | 2.8g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 13.5g | 0.5g | 17.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu