Juustomunakas
Vatkaa ainekset sekaisin.
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 333g | 462kcal | 41.6g | 1g | 32.6g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 90g | 297kcal | 24.3g | 0g | 21.6g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 60g | 198kcal | 1.2g | 1.8g | 21g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 15g | 109kcal | 0.1g | 0.1g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 996g | 2132kcal | 134.4g | 5.8g | 174.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 498g | 1066kcal | 67.2g | 2.9g | 87.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 249g | 533kcal | 33.6g | 1.5g | 43.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 13.5g | 0.6g | 17.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu