Juustomunakas
Vatkaa ainekset sekaisin.
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 388g | 539kcal | 48.5g | 1.2g | 38g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 105g | 346kcal | 28.3g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 70g | 231kcal | 1.4g | 2.1g | 24.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 18g | 128kcal | 0.2g | 0.2g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1162g | 2488kcal | 156.8g | 7g | 203.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 581g | 1244kcal | 78.4g | 3.5g | 101.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 622kcal | 39.2g | 1.8g | 50.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 13.5g | 0.6g | 17.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu