Juustomunakas
Vatkaa ainekset sekaisin.
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 444g | 617kcal | 55.5g | 1.3g | 43.5g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 120g | 396kcal | 32.4g | 0g | 28.8g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 80g | 264kcal | 1.6g | 2.4g | 28g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 20g | 146kcal | 0.2g | 0.2g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1330g | 2847kcal | 179.4g | 7.8g | 232.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 665g | 1423kcal | 89.7g | 3.9g | 116.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 332g | 712kcal | 44.9g | 2g | 58.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 13.5g | 0.6g | 17.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu