Juustomunakas
Vatkaa ainekset sekaisin.
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 56g | 77kcal | 6.9g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 15g | 50kcal | 4g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 10g | 33kcal | 0.2g | 0.3g | 3.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 356kcal | 22.2g | 1g | 29g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 178kcal | 11.1g | 0.5g | 14.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 89kcal | 5.6g | 0.3g | 7.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 13.4g | 0.6g | 17.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu