Juustomunakas
Vatkaa ainekset sekaisin.
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 554g | 771kcal | 69.3g | 1.7g | 54.3g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 150g | 494kcal | 40.5g | 0g | 36g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 100g | 330kcal | 2g | 3g | 35g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 25g | 182kcal | 0.2g | 0.2g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1660g | 3554kcal | 224g | 9.8g | 290.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 830g | 1777kcal | 112g | 4.9g | 145.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 415g | 889kcal | 56g | 2.5g | 72.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 13.5g | 0.6g | 17.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu