Tomaattinen kaalikeitto
Kuullota sipuli ja suikaloitu porkkana oliiviöljyssä.
Lisää suikaloitu kaali, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska, kasvisliemikuutio sekä vesi.
Mausta pippurilla, suolalla, chilillä yms.
Keitä kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2366 grammaa
Rytmi
Lisää suikaloitu kaali, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska, kasvisliemikuutio sekä vesi.
Mausta pippurilla, suolalla, chilillä yms.
Keitä kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2366 grammaa
Rytmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 268g | 88kcal | 1.7g | 14.9g | 0.5g | 6.8g | |
| Kaali, valkokaali | 680g | 144kcal | 8.2g | 23.1g | 1.4g | 14.3g | |
| Vesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 11g | 29kcal | 1.1g | 1.1g | 2.2g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 14g | 124kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 500g | 175kcal | 5g | 32.5g | 2.5g | 0g | |
| Purjosipuli | 74g | 17kcal | 1.3g | 1.8g | 0.1g | 1.6g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 9g | 65kcal | 0g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 10g | 26kcal | 0.2g | 0.9g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4732g | 1332kcal | 35g | 148.6g | 60.6g | 45.8g | |
| Valittu annoskoko | 2366g | 666kcal | 17.5g | 74.3g | 30.3g | 22.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1183g | 333kcal | 8.8g | 37.2g | 15.2g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.7g | 3.1g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu