Carol sanoi...
Ruoka on parhaillaan heti nautittuna, mutta myös hyvää seuraava päivänä ,kun pannulla nopeasti kuumentaa
torstai 03.02.2011 klo 12:35
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Katkarapuja (Apetit), annos 170g | 170g | 128kcal | 30.6g | 0.9g | 1.7g | 0g | |
Munanuudelit (Blue dragon), annos 250g | 125g | 433kcal | 14.8g | 87.5g | 2.5g | 0.6g | |
Atria broilerin filesuikale maustamaton | 300g | 330kcal | 69g | 0g | 6.3g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
Purjosipuli | 200g | 46kcal | 3.6g | 4.8g | 0.4g | 4.2g | |
Kiinankaali | 300g | 60kcal | 4.7g | 6.8g | 0.9g | 2.7g | |
Ruokaöljy keskiarvo | 14g | 119kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
Itu keskiarvo, sinimailanen, mungopapu | 150g | 54kcal | 6g | 3.9g | 1g | 2.3g | |
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g | 30g | 54kcal | 0.8g | 12.6g | 0.1g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2737g | 2473kcal | 260.4g | 237.8g | 53g | 21.4g | |
Valittu annoskoko | 1369g | 1236kcal | 130.2g | 118.9g | 26.5g | 10.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 684g | 618kcal | 65.1g | 59.5g | 13.3g | 5.4g | |
Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.5g | 8.7g | 1.9g | 0.8g |