Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 304g | 68kcal | 1.5g | 9.4g | 0.6g | 7.6g | |
Sipuli (kuorittu) | 50g | 13kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
Tomaattimurska, 1 prk | 225g | 60kcal | 1.4g | 11.9g | 0.5g | 3.2g | |
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 180g | 331kcal | 53.4g | 0g | 12.9g | 0g | |
Valkosipuli | 4.5g | 4.9kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 45g | 149kcal | 12.2g | 0g | 10.8g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 232g | 106kcal | 7g | 11.1g | 3.5g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 6.7g | 23kcal | 0.7g | 4.7g | 0.1g | 0.2g | |
Soijajauho vähärasvainen | 4.5g | 18kcal | 2g | 1.3g | 0.3g | 0.6g | |
Arkijuusto, Valio [330kcal] | 23g | 74kcal | 6.1g | 0g | 5.4g | 0g | |
Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 4.5g | 13kcal | 0.7g | 0g | 1.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2155g | 1718kcal | 172g | 83g | 70.6g | 25g | |
Valittu annoskoko | 1078g | 859kcal | 86g | 41.5g | 35.3g | 12.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 539g | 430kcal | 43g | 20.8g | 17.7g | 6.3g | |
Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8g | 3.9g | 3.3g | 1.2g |